12/20/24

如何识别Burnout?职业倦怠如何应对?休病假有用嘛?美国一三心理诊所纽约团队圆桌谈

徐艺珊博士去纽约办公室的时候和几位纽约的咨询师们聊了聊,职场Burnout的方方面面。如果你觉得自己工作动力下降,情绪不稳定,注意力再也无法集中,请千万引起重视,及早寻求支持。

💤 如果你受到失眠的困扰,欢迎选购徐博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/shimian

💤 欢迎加入美国一三心理诊所的睡眠科普社群,下载免费睡眠电子书:https://www.mindbodygarden.com/sleep

💤 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生,欢迎查看美国一三心理诊所网站:https://www.mindbodygarden.com/chinese

❤️感谢大家关注我们的节目!如果您喜欢我们的节目,欢迎订阅点赞转发! 订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1

// 更多有用信息(More Information):

🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务:https://www.mindbodygarden.com/chinese

🎧 徐艺珊博士的播客节目(My Podcast): 英文睡眠健康播客Podcast:

Deep into Sleep: https://www.deepintosleep.co/

中文心理健康播客Podcast:一三说 Ask Yishan:https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

性科普频道【一三蜜桃说】https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1

大家好,非常欢迎来到我们一三心理诊所(Mind&Body Garden Psychology)的公益科普频道!我是徐艺珊博士,诊所和频道的创始人,我们致力于向社区推广专业靠谱实用的心理学和健康知识,希望更多的人了解心理健康知识,睡眠知识,降低因为不知道而带来的焦虑感。我们的节目仅做科普知识传播,不能代替诊断和干预。如果您有需要,请在当地寻求专业的心理服务。更多讲座信息,节目更新,科普文章,都可以在我们诊所网站了解到:https://www.mindbodygarden.com/chinese

//Timestamps:

00:00 开始

01:04 什么是Burnout

04:11 什么时候应该考虑休病假?

14:02 Burnout后如何自救?

Next

从家庭悲剧聊聊愤怒管理,心理学家有话说!